Τι είναι το τσάι Moringa, Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού Moringa;

Το τσάι Moringa είναι ένα τσάι που λαμβάνεται από τα φύλλα του φυτού που ονομάζεται Moringa Oleifera και έχει γίνει πρόσφατα δημοφιλές στη χώρα μας. Το φυτό Moringa είναι επίσης γνωστό ως φυτό θαύμα γιατί όλα τα μέρη του, από τις ρίζες μέχρι τα φύλλα του, είναι πολύ χρήσιμα. Το Moringa, ή το πλήρες όνομά του Moringa Oleifera, είναι ένα είδος φαρμακευτικού φυτού που είναι εγγενές στην Ινδία και καλλιεργείται επίσης σε άλλες χώρες όπως το Πακιστάν, το Νεπάλ και οι Φιλιππίνες. Έχει χρησιμοποιηθεί για γενιές στις ανατολικές χώρες για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η αναιμία και η αρθρίτιδα.

Όλα τα μέρη του φυτού Moringa όπως η ρίζα, ο φλοιός, τα φύλλα, οι σπόροι, το λουλούδι, το κουκούλι και ο καρπός αποτελούν εδώδιμη πηγή θεραπείας. Ωστόσο, είναι πιο συνηθισμένο να χρησιμοποιούνται τα κονιοποιημένα φύλλα του ως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής. Τα φύλλα του φυτού Moringa θεωρούνται μια πραγματική θαυματουργή τροφή σε πολλές χώρες του κόσμου.

Οφέλη από το τσάι Moringa

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το Moringa χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρμακο για πολλές ασθένειες. Το τσάι Moringa , που λαμβάνεται από φύλλα moringa, καταναλώνεται κυρίως στη χώρα μας και οι αδυνατιστικές του ιδιότητες είναι γενικά γνωστές. Εκτός από το αδυνατιστικό του χαρακτηριστικό, το φύλλο moringa έχει πολλά επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη για την υγεία με το πλούσιο μεταλλικό και θρεπτικό του περιεχόμενο. Ειδικά όσοι καταναλώνουν τακτικά τσάι moringa παρατηρούν αυτά τα οφέλη σε σύντομο χρονικό διάστημα.

• Το φύλλο Moringa είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων. Περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α, C και Ε. Είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο, κάλιο και πρωτεΐνη.
• Το Moringa περιέχει αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φλαβονοειδή, πολυφαινόλες και ασκορβικό οξύ στα φύλλα, τα άνθη και τους σπόρους του. Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που καταπολεμούν την κυτταρική βλάβη και τη φλεγμονή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα διατροφής που λαμβάνεται από τα φύλλα έχει υψηλότερες αντιοξειδωτικές ιδιότητες από τα λουλούδια και τους σπόρους.
• Είναι ευεργετικό για την προστασία της υγείας των ματιών με την υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Α που περιέχει.
• Ρυθμίζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά στην εξάλειψη του προβλήματος της δυσκοιλιότητας.
• Επιταχύνει το μεταβολισμό και εμποδίζει την αποθήκευση λίπους στο σώμα. Δίνει επίσης μια αίσθηση πληρότητας. Έτσι, είναι ευεργετικό για την υγιή απώλεια βάρους.
• Το φύλλο Moringa είναι ένα φυσικό αντιγηραντικό προϊόν. Η γήρανση του δέρματος επιβραδύνεται σε όσους πίνουν τακτικά τσάι moringa . Αυτά τα άτομα έχουν πιο όμορφο και νεανικό δέρμα. Τα θετικά αποτελέσματα του τσαγιού είναι επίσης ορατά αισθητά στα μαλλιά και τα νύχια. Η σκόνη Moringa μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα δέρματος.
• Η σκόνη φύλλων Moringa είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο σώμα και στη μείωση της κυτταρικής βλάβης σε διαβητικούς ασθενείς. Έχει παρατηρηθεί ότι μειώνει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη στο αίμα σε τακτική χρήση.
• Δεδομένου ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, παρέχει προστασία από τις καρδιακές παθήσεις και την αθηροσκλήρωση.
• Είναι γνωστό ότι είναι επίσης ευεργετικό για την προστασία των εγκεφαλικών λειτουργιών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ.
• Βοηθά στην προστασία της υγείας του ήπατος με τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το τσάι moringa;

Το τσάι Moringa πωλείται κυρίως σε φακελάκια τσαγιού στην Τουρκία. Για το λόγο αυτό, είναι εξαιρετικά εύκολο και πρακτικό στη χρήση και την προετοιμασία. Τα φακελάκια τσαγιού μπορούν εύκολα να παρασκευαστούν και να καταναλωθούν ρίχνοντας βραστό νερό πάνω τους και αφήνοντάς τα να βράσουν για 4-5 λεπτά. Η τακτική κατανάλωση τσαγιού moringa κάθε μέρα το πρωί και το βράδυ σημαίνει ότι σύντομα θα αρχίσετε να βλέπετε τα οφέλη του.

Παρενέργειες του τσαγιού moringa

Το τσάι Moringa, το οποίο έχει εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες, έχει μερικές γνωστές παρενέργειες. Αν και αυτά δεν είναι πολύ σημαντικά αποτελέσματα, θα είναι χρήσιμο να τα γνωρίζετε. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες, οι οποίες είναι εξαιρετικά σπάνιες:

• Καούρα
• Διάρροια
• Ναυτία
• Μπορεί να καταγραφεί ως συστολή στη μήτρα.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν τσάι moringa καθώς μπορεί να προκαλέσει συστολή στη μήτρα και να οδηγήσει σε αποβολή, αν και είναι σπάνιο .